Новости

Новости / Городская ЕМИАС

Анетта Орлова: нет ничего более заразного, чем эмоции

«С благодарностью к благополучию» — эта фраза, по мнению психолога Анетты Орловой, является залогом успеха каждого человека. Потому что неумение ценить то, что у нас есть, изнашивание себя, неуважение к себе и к своему организму, к своим чувствам и к чувствам другого — все это приводит к большим проблемам.

Существует ли взаимосвязь между нашим настроением, душевным состоянием и телесными заболеваниями?

Когда человек живет не той жизнью, которая ему нравится, когда он не согласен с теми ситуациями, с которыми сталкивается, тогда часто срабатывает психосоматика. Это влияние психологических факторов на возникновение телесных заболеваний. Начинается она на психоэмоциональном уровне, а дальше тело начинает давать обратный эффект.

Как уберечь своих родных и близких от этого?

В первую очередь сохранить свое эмоциональное состояние. Нет ничего более заразного, чем эмоции. И самый хороший способ уберечь свою семью от хандры — это быть счастливым самому. Поэтому наше собственное настроение есть инвестиции в настроение нашей семьи. Второй момент — это хорошо продуманный жизненный график, который позволяет всем членам семьи реализовывать себя. Здесь нужно четко понимать, как и когда отдыхать. Сколько времени должно быть уделено спорту, общению с друзьями и т. д. И конечно же, важна забота о здоровье. Если мы хотим быть в хорошем настроении, это взаимный процесс, мы должны думать о своем здоровье. Потому что дух и тело всегда будут связаны.

Как вы заботитесь о здоровье своей семьи?

Что касается детей, раз в три месяца они сдают анализы. И раз в месяц к нам приходит терапевт. Также придерживаемся питания, которое прописывает доктор. Для меня вообще процесс принятия пищи сакрален. Горячие супы, мясо и каши обязательны. Пьем витамины. Прививок мы, как правило, не делаем — я боюсь аллергических реакций. Делаем только БЦЖ и вакцину от полиомиелита. Безусловно, важен спорт — сын у меня постоянно ходит в плавательный бассейн. Я круглый год хожу на фитнес. С мужем каждый день часа на три выходим гулять с дочкой. И еще всей семьей стараемся уделять время массажу.

Всем женщинам знакома ситуация, как тяжело мужчину заставить пойти к врачу. Как с этим бороться?

Если женщина любит своего мужа или мужчину, она должна быть берегиней. Это значит, что она должна сама вести учет важных моментов в жизни и в отношениях. Мужчина природой не заточен под то, чтобы беречь свое здоровье. Мужчина заточен под то, чтобы прийти, завоевать, оплодотворить, построить дом и повоевать. А женщина должна быть заинтересована в том, чтобы он долго жил и весь свой ресурс тратил на нее и на ее детей.

Какое место в вашей жизни занимает здоровье?

Первое. В 2006 году я попала в больницу. Полтора года находилась на грани смерти. Пережила много операций. Врачи выписали меня, сказав, что это инвалидность и сделать они ничего не могут. Меня спасла психотерапия. Я не хотела быть обузой для мужа и матери. Я боялась, что всю жизнь проживу в таком состоянии, не говоря уже о том, что испытывала сильные боли. И однажды мне стало понятно, что человек может нести счастье и доброту только в том случае, если он здоров. Но прежде чем помогать людям, мне необходимо было помочь самой себе. Если хочешь, чтобы близкие были счастливы, подумай о том, что тебе нужно сохранить прежде всего свое здоровье. Я восстановила себя по крупицам. После этого родила сына и дочку.

Почему большинство людей этого не понимает?

Это наша культура. Нас этому не учили. У нас высокоразвитая критичность к себе и к другим. Покритиковать мы рады всех. А судить — и вовсе профессионалы. Покритиковать себя, обозвать любыми словами — легко. А проявить заботу к самому себе — нам это не привито. Расти нужно с заботой о себе, о своем теле, о своей душе.

Что для вас означает здоровый образ жизни?

Для меня, психолога, это в первую очередь забота о своем теле и его принятие. Во-вторых, экология своих мыслей. Развитие в себе таких качеств, как доброта, доброжелательность, позитивность, отсутствие критичности. Стремление принимать мир таким, каков он есть. Уважать интересы мира. Не считать себя центром вселенной. Отказаться от перфекционизма. Потому что это одна из форм враждебности к миру, которая потом преобразуется в тяжелые депрессии, в панические атаки и прочее. В-третьих, сексуальные отношения и любовь. В-четвертых, реализация в работе. Все это и есть здоровье.